算给你看
10 km 用时 50:00，配速为 5:00/km，约 8:03/mi，速度 12 km/h。
STRIDEKIND / EVERYDAY TOOLS
找到你的节奏，跑好每一公里。
从一个目标时间开始，换算配速、规划分段，再带上一张可以打印的配速卡。每一步都有清楚的数字。
开始我的计划✓ 免费使用✓ 无需上传✓ 可下载打印
MEASURE / PLAN / MAKE一份清晰的计划，从这里开始。
在你的浏览器里，轻松完成。
YOUR LITTLE WORKBENCH
配速计算
先看一份示例，再换成自己的数字。输入时实时更新结果。
查看计算公式
每公里配速（秒）= 总秒数 ÷ 公里数；速度（km/h）= 公里数 ÷ 小时数。
我的计划 / 实时结果
平均配速
5:00 /km- 每英里配速
- 8:03 /mi
- 平均速度
- 12 km/h
- 平均速度
- 7.4565 mph
- 总用时
- 50:00
- 距离
- 10 km
需要包含停留时间的平均配速时，请输入总用时；只有希望计算移动配速时才使用移动用时。
THE METHOD / 01
每一个结果，都有清楚的来由。
每公里配速（秒）= 总秒数 ÷ 公里数；速度（km/h）= 公里数 ÷ 小时数。
A FEW USEFUL ANSWERS
你可能想了解。
输入会上传吗？
不会。计算在浏览器本地运行；托管服务仍会接收网页和静态资源的常规请求。
如何保存结果？
可以下载 CSV，或点击打印 / PDF 后选择浏览器的另存为 PDF。输入不会在下次访问时自动恢复。
需要注册吗？
无需注册、付费 API 或订阅，中英文页面使用相同计算逻辑。
STRIDEKIND / TOOLKIT