计算方法

配速计算 ↗

每公里配速（秒）= 总秒数 ÷ 公里数；速度（km/h）= 公里数 ÷ 小时数。

示例：10 km 用时 50:00，配速为 5:00/km，约 8:03/mi，速度 12 km/h。

需要包含停留时间的平均配速时，请输入总用时；只有希望计算移动配速时才使用移动用时。

完赛时间 ↗

总用时 = 公里数 × 每公里配速秒数；1 英里 = 1.609344 公里。

示例：42.195 km 按 5:30/km，需 3:52:04.35，四舍五入到秒显示为 3:52:04。

这是恒定配速推算，不预测体能或比赛成绩。即使距离使用英里，配速输入也始终按每公里分钟与秒计算。

比赛分段表 ↗

距离 x 处累计用时 = 目标时间 × x ÷ 总距离；最后不足整段的部分按相同配速计算。

示例：半马 21.0975 km 目标 1:45:00，均速约 4:59/km。按 1 km 分段共 22 行，最后一段为 0.0975 km。

时间先按完整精度计算，再显示为整秒，相邻分段可能因取整相差 1 秒。这里只规划匀速，不模拟爬升、停留或负分段；最多生成 1000 段。

速度换算 ↗

每公里秒数 = 3600 ÷ km/h；400 米单圈用时 = 每公里秒数 × 0.4。

示例：12 km/h = 5:00/km，约为 7.456 mph；400 米一圈刚好用时 2:00。

换算按恒定平均速度计算。单圈结果仅对应实际 400 米距离；外侧跑道需考虑起点前伸或实际距离。

单位与数值限制

换算采用 1 英寸 = 2.54 cm、1 英里 = 1.609344 km、1 常衡盎司 = 28.349523125 g。拒绝空值、非有限值、超限值及不支持的选项。计算保留精度，显示进行取整；超出限制时会显示对应字段范围。